成都看男科病去哪家好
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成都看男科病去哪家好?在日常生活中，遗精是男性正常的生理现象，但是如果频繁出现遗精现象就不正常了，有些男性朋友遗精很频繁，导致身体虚弱还以为是正常现象，这种情况是一种病态的存在，必须要加以控制，否则对身体会造成非常大的危害，那么如何锻炼才能起到控制遗精的效果呢?下面随成都曙光医院男科医师一起来详细了解一下吧。
一: 防止遗精的锻炼方法
1: 提肛锻炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
2: 按摩方法取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
3: 仰卧收腹仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
4: 冷水洗浴针对遗精的症状治疗，可以每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
5: 半蹲站桩挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二: 遗精的预防方法
1: 要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，清理不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。
2: 节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的y物。
3: 睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以较大限度的避免遗精。
4: 睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。
5: 如果有包皮过长，应做包皮环切手术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。
6: 频繁遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
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温馨提示：经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些控制男性频繁遗精的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过这些方式方法对频繁遗精加以控制，避免造成不必要的危害，让身体更健康，希望这些内容可以帮到大家。如果你还有想要了解的疾病可以咨询成都曙光医院热线028-87799345，为您zy性的解答疑惑。
发布时间：2018-03-09
